Planning - Club de Gymnastique Volontaire de Sainte-Foy-lès-Lyon

Planning des cours saison 2024 – 2025

Lundi

Gymnastique douce posturale, streching et renforcement musculaire
8h50 – 9h50

Nathalie PJ

– Niveau tonique –
Gymnastique douce posturale, streching et renforcement musculaire
9h55 – 10h55

Nathalie PJ

– Niveau doux –
Gymnastique dynamique, cardio
18h00 – 19h00

Emmanuel

– Niveau tonique –
Gymnastique tonique, renforcement musculaire
19h00 – 20h00

Nathalie C

– Niveau tonique –
Gymnastique tonique, renforcement musculaire
20h05 – 21h05

Nathalie C

– Niveau tonique –

Mardi

Gymnastique bien être
9h30 – 10h30

Virginie

– Niveau doux –
Gymnastique bien être
10h35 – 11h35

Virginie

– Niveau tonique –
Gymnastique douce, stretching
15h30 – 16h30

Nathalie PJ

– Niveau doux –
Gymnastique douce, pilates, stretching
16h30 – 17h30

Nathalie PJ

– Niveau doux –
Gymnastique bien être, pilates, stretching
17h00 – 18h00

Virginie

– Niveau doux –
Gymnastique bien être, pilates, stretching
18h00 – 19h00

Virginie

– Niveau doux –

Mercredi

Gymnastique tonique, renforcement musculaire, fitness
18h45 – 19h45

Vérane

– Niveau Tonique+ –
Gymnastique tonique, pilates
19h50 – 20h50

Vérane

– Niveau tonique –

Jeudi

Gymnastique d’entretien
8h40 – 9h40

Margareta

– Niveau tonique –
Gymnastique d’entretien
9h50 – 10h50

Margareta

– Niveau doux –
Gymnastique oxygène, bungy pump
14h30 – 16h00

Nathalie PJ

– Niveau tonique –
Gymnastique douce posturale, gainage, pilates dynamique et swiss ball
18h20 – 19h20

Nathalie PJ

– Niveau Tonique –
Gymnastique tonique, cardio, renforcement musculaire
19h30 – 20h30

Nathalie PJ

– Niveau tonique –

Vendredi

Body Zen & Yoga
10h20 – 11h20

Nathalie PJ

– Niveau doux –
Pilates fondamental
11h30 – 12h30

Nathalie PJ

– Niveau doux –

Salle Chatelain – Sous la bibliothèque – 20, rue Chatelain

Parc à côté de la salle Chavril – RDV devant la salle Chavril – 19, rue de Chavril
(2 cours par mois en dehors de Ste Foy)

Salle Chavril – 19, rue de Chavril – A l’angle de la rue de Chavril et de la rue du Brûlet

Gymnase Barlet – 1e étage – 30, avenue du 11 Novembre

Salle RDC – Maison Communale des Bruyères (MCB) – 55, boulevard des Provinces

Plan d’accès

Toutes les activités

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi
8h30	Gymnastique douce posturale, streching et renforcement musculaire 8h50 – 9h50 Nathalie PJ – Niveau tonique –			Gymnastique d’entretien 8h40 – 9h40 Margareta – Niveau tonique –
9h00
9h30	Gymnastique douce posturale, streching et renforcement musculaire 9h55 – 10h55 Nathalie PJ – Niveau doux –	Gymnastique bien être 9h30 – 10h30 Virginie – Niveau doux –		Gymnastique d’entretien 9h50 – 10h50 Margareta – Niveau doux –
10h00					Body Zen & Yoga 10h20 – 11h20 Nathalie PJ – Niveau doux –
10h30		Gymnastique bien être 10h35 – 11h35 Virginie – Niveau tonique –
11h00
11h30					Pilates fondamental 11h30 – 12h30 Nathalie PJ – Niveau doux –
12h00
14h30				Gymnastique oxygène, bungy pump 14h30 – 16h00 Nathalie PJ – Niveau tonique –
15h00
15h30		Gymnastique douce, stretching 15h30 – 16h30 Nathalie PJ – Niveau doux –
16h00
16h30		Gymnastique douce, pilates, stretching 16h30 – 17h30 Nathalie PJ – Niveau doux –
17h00		Gymnastique bien être, pilates, stretching 17h00 – 18h00 Virginie – Niveau doux –
17h30
18h00	Gymnastique dynamique, cardio 18h00 – 19h00 Emmanuel – Niveau tonique –	Gymnastique bien être, pilates, stretching 18h00 – 19h00 Virginie – Niveau doux –		Gymnastique douce posturale, gainage, pilates dynamique et swiss ball 18h20 – 19h20 Nathalie PJ – Niveau Tonique –
18h30			Gymnastique tonique, renforcement musculaire, fitness 18h45 – 19h45 Vérane – Niveau Tonique+ –
19h00	Gymnastique tonique, renforcement musculaire 19h00 – 20h00 Nathalie C – Niveau tonique –
19h30			Gymnastique tonique, pilates 19h50 – 20h50 Vérane – Niveau tonique –	Gymnastique tonique, cardio, renforcement musculaire 19h30 – 20h30 Nathalie PJ – Niveau tonique –
20h00	Gymnastique tonique, renforcement musculaire 20h05 – 21h05 Nathalie C – Niveau tonique –
20h30
21h00