Avec Nathalie PJ

Objectifs et déroulement du cours

Après un échauffement pour faire partir les tensions de la journée, il y a un moment de cardio pour permettre au cœur de s’oxygéner suivi d’un temps de renforcement musculaire.

Nous favorisons ensuite le travail postural pour faire agir les muscles profonds et nous terminons par une séance de stretching pour repartir avec une énergie qui durera selon votre participation.

Alors, n’hésitez pas à nous rejoindre ! A très bientôt !

Public

Tous publics à partir de 16 ans
Niveau du cours : tonique

Agenda

Le jeudi de 19h30 à 20h30

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