Avec Vérane
Objectifs et déroulement du cours
Cours de renforcement musculaire et pilates. Polyvalence est le maître mot. Vous alternerez, 1 fois sur 2, entre une pratique du fitness plus intensive et une pratique plus douce.
Le pilates est une méthode douce basée sur le renforcement des muscles profonds et de la souplesse. Vous améliorerez votre gainage général et préviendrez les problèmes de dos liés au quotidien et au temps qui passe.
Ce cours permet de varier les envies et méthodes d’entraînement. Renforcement musculaire et pilates sont complémentaires
Public
Tous publics à partir de 16 ans
Niveau du cours : tonique
Agenda
Le mercredi de 19h50 à 20h50