Avec Virginie
Les mots qui me caractérisent : dynamique, souriante, pétillante, créative et rigoureuse dans la correction de vos postures.
Citation : « Tu peux avoir des cuisses toniques en restant assis(e) mais uniquement si tu enlèves la chaise. »
Mes passions : la cuisine, les activités manuelles et le sport bien sûr !
Objectifs et déroulement du cours
Je vous accompagne pour des cours d’une heure, en musique, agrémentés de ma bonne humeur.
Je vous propose un cours différent chaque semaine en alternant les méthodes. Une semaine en renforcement musculaire, la suivante en pilates et la dernière en stretching.
Le renforcement musculaire est une séance vous permettant de maintenir votre forme physique. J’utilise différents supports tels que : haltères, élastiques, ballons paille… afin de tonifier toutes les parties de votre corps.
Le pilates est une méthode réputée pour être douce, efficace et renforcer tous vos muscles profonds sans oublier la souplesse.
Le stretching vous permet d’étirer vos muscles et vous apporte détente. J’aime finir mes cours par une relaxation.
Tous mes cours sont différents. Ils vous permettent de vous entretenir physiquement. J’adapte ma pédagogie et mes exercices à votre niveau de pratique sportive. Je prône la convivialité et le sport santé.
Public
Tous publics à partir de 16 ans
Niveaux du cours : doux et tonique
Agenda
Le mardi de 9h30 à 10h30, de 10h35 à 11h35, de 17h à 18h et de 18h à 19h